Helado de Yogurt

Helados de yogurt: todo lo que necesitas saber para disfrutarlos

Los beneficios del helado de yogur para la salud y el bienestar, te damos algunos consejos para elegir el mejor

El helado de yogurt es una opción deliciosa y saludable para refrescarse en cualquier momento del día. Además de ser cremosos y suaves, tienen propiedades beneficiosas para el organismo, como aportar calcio, proteínas y probióticos. En este artículo te contamos todo lo que necesitas saber sobre los helados de yogurt: sus beneficios, sus variedades, cómo elegirlos y dónde comprarlos. ¡Sigue leyendo y descubre el mundo de los helados de yogurt!

👍 Beneficios de los helados de yogurt

Los helados de yogurt tienen muchos beneficios para la salud, siempre y cuando se elijan los que están elaborados con ingredientes naturales y frescos, como los que ofrece Yogumin, tu tienda online de yogurt artesanal. Estos son algunos de los beneficios de los helados de yogurt:

  • Aportan calcio, un mineral esencial para la salud ósea y dental, así como para la transmisión nerviosa y la contracción muscular.
  • Contienen proteínas de alto valor biológico, que contribuyen al mantenimiento y la reparación de los tejidos corporales, así como a la formación de anticuerpos, hormonas y enzimas.
  • Incluyen probióticos, que son microorganismos vivos que mejoran el equilibrio de la flora intestinal, favorecen la digestión, refuerzan el sistema inmunológico y previenen infecciones.
  • Son bajos en lactosa, ya que el proceso de fermentación del yogurt reduce el contenido de este azúcar, lo que facilita su tolerancia por parte de las personas con sensibilidad o intolerancia a la lactosa.
  • Son una fuente de vitaminas del grupo B, como la B2 y la B12, que intervienen en el metabolismo energético, la formación de glóbulos rojos y el funcionamiento del sistema nervioso.
  • Tienen un efecto saciante, lo que ayuda a controlar el apetito y a evitar el consumo excesivo de calorías.
  • Son refrescantes e hidratantes, ya que contienen un alto porcentaje de agua, lo que ayuda a mantener una buena hidratación corporal.

🌈 Variedades de helados de yogurt

Los helados de yogurt se pueden encontrar en diferentes variedades, según el tipo de yogurt que se utilice, el sabor que se le añada y la forma en que se presente. Estas son algunas de las variedades más populares:

  • Helado de yogurt natural: es el más sencillo y básico, ya que solo lleva yogurt natural sin azúcar ni saborizantes. Es ideal para combinar con frutas frescas, mermeladas, frutos secos o cereales.
  • Helado de yogurt griego: es más cremoso y consistente que el anterior, ya que el yogurt griego tiene más grasa y menos suero. También se puede acompañar con diferentes toppings o comer solo.
  • Helado de yogurt con frutas: es una forma deliciosa y nutritiva de incorporar frutas a la dieta, ya que se mezcla el yogurt con frutas naturales o congeladas, como fresas, arándanos, mango, guanábana, maracuyá, pitajaya, durazno, lúcuma o piña. El resultado es un helado con un sabor intenso y una textura suave.
  • Helado de yogurt con jaleas: es otra opción para darle un toque diferente y divertido al helado de yogurt, ya que se le añaden jaleas de distintos sabores, como fresa, arándanos, mango, guanábana, maracuyá, pitajaya, durazno, lúcuma, piña, maracumango, frutos del bosque o chocolate. Las jaleas le aportan color, dulzor y una sensación crujiente al helado.
  • Helado de yogurt con chocolate: es una combinación irresistible para los amantes del chocolate, ya que se puede hacer de varias formas: añadiendo chocolate negro, blanco o con leche al yogurt; bañando el helado de yogurt en chocolate fundido; o espolvoreando virutas o trocitos de chocolate sobre el helado.

👌 Cómo elegir un buen helado de yogurt

No todos los helados de yogurt son iguales ni tienen la misma calidad. Algunos pueden contener ingredientes artificiales, conservantes, colorantes, azúcares añadidos o grasas trans, que pueden restarle valor nutricional y sabor al producto. Por eso, es importante saber cómo elegir un buen helado de yogurt, siguiendo estos consejos:

  • Lee la etiqueta y elige los que tengan menos ingredientes y más naturales. El principal ingrediente debe ser el yogurt y el resto deben ser frutas, jaleas o chocolate.
  • Fíjate en el contenido de azúcar y grasa y opta por los que tengan menos. Un helado de yogurt natural no debería tener más de 10 g de azúcar y 5 g de grasa por cada 100 g de producto.
  • Busca los que tengan el sello de orgánico, ya que garantiza que el yogurt se ha elaborado con leche fresca de vaca de establo y sin pesticidas, hormonas ni antibióticos.
  • Prefiere los que tengan probióticos vivos y activos, ya que son los que aportan los beneficios para la salud intestinal e inmunológica. Los probióticos deben estar indicados en la etiqueta con su nombre científico.
  • Prueba diferentes sabores y variedades y elige los que más te gusten y se adapten a tus preferencias y necesidades.

🛒 Dónde comprar helados de yogurt

Si quieres comprar helados de yogurt artesanales y de calidad, no tienes que ir muy lejos ni buscar mucho. Solo tienes que entrar en Yogumin.com, tu tienda online de yogurt artesanal, donde encontrarás una gran variedad de helados de yogurt con ingredientes naturales y frescos. Además, podrás disfrutar de las siguientes ventajas:

  • Comprar desde la comodidad de tu casa u oficina, sin tener que desplazarte ni hacer colas.
  • Recibir tu pedido en menos de 24 horas en cualquier parte de Lima.
  • Pagar con el método que prefieras: tarjeta de crédito o débito, transferencia bancaria o contra entrega.
  • Beneficiarte de ofertas y promociones exclusivas para clientes online.
  • Contactar con el servicio de atención al cliente si tienes alguna duda o consulta sobre tu pedido o sobre los productos.

📊 Tabla nutricional del helado de yogurt con leche entera

Nutriente Cantidad por cada 100 g
Calorías 104 kcal
Carbohidratos 15 g
Proteínas 4 g
Grasa 3 g
Calcio 150 mg
Sodio 50 mg
Magnesio 12 mg
Fósforo 100 mg

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🙋 Preguntas frecuentes sobre los helados de yogurt

A continuación, te presentamos algunas preguntas frecuentes que pueden surgirte sobre los helados de yogurt y sus respuestas:

    1. ¿Los helados de yogurt engordan?

No necesariamente. Los helados de yogurt son más ligeros que los helados tradicionales, ya que tienen menos grasa y azúcar. Además, tienen un efecto saciante que ayuda a controlar el apetito. Sin embargo, todo depende de la cantidad que se consuma y de los ingredientes que se le añadan. Lo ideal es elegir los helados de yogurt naturales o con frutas y evitar los que tienen chocolate, caramelo, galletas o nata.

    1. ¿Los helados de yogurt son aptos para veganos?

No, los helados de yogurt no son aptos para veganos, ya que contienen leche de origen animal. Sin embargo, existen alternativas vegetales que se pueden utilizar para hacer helados similares al yogurt, como la leche de soja, la leche de almendras o la leche de coco.

    1. ¿Los helados de yogurt son buenos para los niños?

Sí, los helados de yogurt son buenos para los niños, siempre y cuando se consuman con moderación y se elijan los que tienen ingredientes naturales y frescos. Los helados de yogurt aportan calcio, proteínas y probióticos que son esenciales para el crecimiento y el desarrollo de los niños. Además, son una forma divertida y refrescante de incorporar lácteos y frutas a la dieta infantil.

    1. ¿Los helados de yogurt tienen fecha de caducidad?

Sí, los helados de yogurt tienen fecha de caducidad, al igual que cualquier otro producto lácteo. Por lo general, los helados de yogurt se pueden conservar en el congelador entre 3 y 6 meses, siempre que estén bien cerrados y protegidos del aire y la humedad. Sin embargo, es recomendable consumirlos antes para disfrutar de su sabor y sus propiedades.

Esperamos que este artículo te haya sido útil e interesante. Si quieres saber más sobre los helados de yogurt o comprarlos online, visita Yogumin.com, tu tienda online de yogurt artesanal. ¡Te esperamos!

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